[...] nie zalatwiloby sprawy? Bo chodzi mi glownie o spalenie z okolic brzucha. I czy robienie brzuszkow miedzy kolejnymi seriamii cwiczen nic nie przeszkadza? Bo do tej pory jak cwiczylem to miedzy seriami robilem 20 brzuszkow czyli wychodzilo ponad 160 Zmieniony przez - Respect15 w dniu 2010-01-19 10:10:31 Zmieniony przez - Respect15 w dniu [...]
witam wszystkich ;) chciałbym was prosić o pomoc ;) otóż w wakacje często bywam w gdyni na giełdzie i nieraz troche sie tam siedzi ;) dlatego szukam siłowni jak najbliżej tej giełdy ;) i takich które są do bardzoo późnirj godziny otwarte pozdrawiam ;)
Pytanie dotyczące jednego z ćwiczeń, zauważyłem, że często się powtarza u mnie na sekcji takie ćwiczenie - naprzemienne naskoki jednonóż na 'podest' tak jakby wykroki z tym że przednią nogę umieszczamy na podwyższeniu 10-20cm, jak nazywa się profesjonalnie to ćwiczenie i co takiego daję robienie? Wojek jakbyś miał czas to rozpiszesz mi ten [...]
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:sad_mac WIEK: 18 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: w ubiegłym roku 3msc ćwiczeń typu ABS,pośladki, trening całego ciała 5 razy w tygodniu. Wznowilam treningi od 3tyg te same ćwiczenia co wcześniej 5-6x w tygodniu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* [...]
dokladnie jak powiedzial MANIAC GYM, tego sie nie liczy tylko daje na wage, pojdziesz do sklepu i powiesz "150 tamtych gwozdzi" to typ nie bedzie liczyl tylko zwazy i da Ci +/-5, to samo z tabsami, pewnie tylko granica bledu jest mniejsza, czesto bywa ze jest ich wiecej. Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-05-01 00:44:30
To zaczne w takim razie jak skoncze cykl na krecie po odbloku A przy okazji Co sadzicie o takim treningu podczas odbloku ? Jak wiadomo po ciężkim okresie treningów warto zrobić sobie cykl lżejszych treningów. Jego celem jest oczywiście odpoczynek dla mięśni, stawów, a także dla układu nerwowego przy jak najmniejszych spadkach masa/siły. Ma [...]
a więc tak : 1-zacznijmy od tego ze przepuklina to takie cos jak jelito przepchnie sie przez miejsce obniżonej odporności . w przypadku dziadka prawdopodobnie kanał pachwinowy . (chyba ze to nei przepuuklina - czy ktos to co ma dziadek zdiagnozował 2-zalezy ile dziadek ma lat , w jakiej jest kondycji , czy ma towarzyszące choroby ? - zalezy czy [...]
Chyba nie zrozumiałeś dobrze tego co napisałem. Trenując wyczynowo trójbój, gdzie liczy się jak największy podniesiony ciężar w 3 bojach, podnosząc ciężary, które często są większe o 40-50kg, a nawet więcej od tych jakie bym podniósł bez koszulek, bandaży itp. niestety muszę się liczyć z tym i mieć tą świadomość, że w przyszłości moje stawy, [...]
Podobnie jak Knife- klincz z reguly zalatwia sprawe. Nawet jezeli walczy dwoch zawodnikow muay thai a jeden jest ukierunkowany na klincz, to czesto wygrywa walke. Bokser nie porobi NIC. A 2-3 mocniejsze lowk-kicki rozwiazuja sprawe praktycznie zawsze. Warto tez obejrzez walke Marka Piotrkowskiego z Kamanem.
[...] prowadzone bardzo kompleksowo i profesjonalnie. Lecz dla (troche zółtodzioba) za ostre. W konsekwencji po pół roku zrezygnowałem. Podsumowując: Muai-Thai w Sirocco jest jak najbardziej godne polecenia. Trzeba jednak zrobić wpierw rozeznanie i zgodnie z własnymi oczewkianiami i ambicjami wybrać właściwą sekcje. W razie jakiś pytań na temat [...]
Koci grzbiet tez nie robilem tak jak powinien wygladac,nie wyginalem plecow dobrze tylko po prostu plecy mialem w dol...ale nie bola mnie znowu bardzo i nie czesto jak siedze dosc dlugo to mnie bola tak sabie0(doslownie Srednio;])ale dla pewnosci zagladne moze do lekarza ale teraz juz wiem jak bede robil to dobrze technicznie wiec mysle ze bedzie [...]
Marka. To tak jak np ze sprzętem elektronicznym. Ten sam telewizor jeden firmy kosztuj 2000 zł, a innej 1500 zł. Po rozkręceniu obudowy okazuje się, że telewizor jest dokładnie ten sam i na tych samych podzespołach. Dlatego firmy mają swoje marki. Np. taki Muscletech: Muscle Asylum Project najdroższe, Muscletech średnie, Six Star Muscle najtańsze. [...]
[...] upewnienia się: oba rodzaje akcji to transfer energii z tym że uderzenie jest skupione :-? w jednym punkcie a pchnięcie oddziałuje na całą masę ciała - dość ciekawy temat jak dla mnie szczególnie z fizyko/mechanicznego i doświadczalnego punktu widzenia};-)) wiem że pęd ciała jest wykorzystywany przez bokserów przy tzw trigger step-ie ale mi [...]
[...] tym różnice były by zapewne proporcjonalnie większe. Znając chińczyków, to na 200% przynajmniej kilka stylów zostało po części lub w całości spisanych dla potomnych... Masz jakąś wiedzę na temat takich stylów? Jak bardzo styl "w tedy" różnił się od obecnie nauczanego? zapytałem o taijiquan ale oczywiście ciekaw jestem również Twojego i innych [...]
dupeczki to najbardziej lubią takich 42 na rzeźbie :D a swoja droga co do pornoli, czesto wlasnie jakies koxy kolo 45 maja ogromne pyty.. a nie oszukujmy sie ten sport nie wiaze sie z tym jak sie patrrzy na kulturystow to sie ma wrazenie, ze pod tymi stringami to nic nie maja
[...] mg efedryny Mam butelecze w rece,fajne czerwone kapsulki sa i rysunek wybuchu atomowego Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać [...]
Tosz chyba normalka a 27 to duzo,Therma ponoc wysiada przy tym. Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać bajki a wiec wole spytć." [...]
[...] wymieniles Czarnuchok sa dobre jesli chodzi o stosunek skutecznosc\skutki uboczne\bezpieczenstwo,ale mysle ze jesli chodzi o sile dzialania Thermal wymiata a w polaczeniu z jakims gugglem i XXX czy T2 to juz masakra.Zapomniales jeszcze o Zenotrope ISS.BTW slyszeliscie ze wiekszosc firm w USA wycofuje sie z produkcji termogenikow ? Zostaje chyba [...]
No wlasnie ciekawe dlaczego aspiryny nie ma w tym,wychodzi ze to nie jest ECA tylko EC Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać bajki a [...]
Chybha mam jakiegos walnietego tego Reda,bo lyknalem kapsa i nic nie czuje,doslownie zero. Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać bajki a [...]
Kto z Gdyni i Sopotu??
